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水果奶奶开奖结果 4、预防贫血

发布时间:2020-10-02   浏览次数:

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夏天可多吃的一道菜,只需炒一炒,排光体内毒素,营养又健康,6和彩

说到红薯,我们都吃过,但你吃过红薯叶吗?红薯叶就是我们所说的红薯苗,在烹煮的时候,它也可以成为饭桌上的佳肴,红薯叶其实正确健康的食用,可以帮助我们提高免疫力,金马论坛www99854,曾道救世网,预防贫血,对于改善视力以及改善便秘问题也有很好的作用。

吃红薯叶的好处:

1、排毒:

含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

2、促进乳汁分泌:

多吃番薯叶能促进乳汁的分泌,乃至对宝宝的健康有好的功效。

3、可提高免疫力:

多吃番薯叶可以提高自身的免疫力,这对于生病的人是有很好的效果的。

4、预防贫血:

因为番薯叶中还有多种维生素,维生素可以促进新生代谢,而且补充了维生素,可以预防贫血。

5、强化视力:

番薯叶中含有丰富维生素A,而维生素A对人的视力有保护强化作用,因此多吃番薯叶也可强化视力。

6、改善便秘:

番薯叶中含有膳食纤维,吃番薯叶,可促进肠胃加快蠕动力,这对消化有很好的效果。

举荐食谱:蒜茸红薯叶

做法:

将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上,放素油烧至四成热,香港济公救世网,放入大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

注:图片来源于网络

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